今天接了一位男性患者，主诉从小就异常多汗手机股票配资网，稍微活动就大汗淋漓，也因此常年感觉疲惫乏力。身体状态差时还会出现盗汗，等体质稍好，盗汗情况会自行缓解。患者很困惑，问能不能通过运动减肥，觉得运动后精神或许能好起来。
其实这类情况，千万不能盲目运动。患者本身属于典型气虚体质，气不固表，才会动辄汗出、神疲乏力。强行运动，尤其是强度稍大的锻炼，会导致汗液大量流失，中医讲“汗为心之液”“气随汗脱”，越运动出汗越多，气虚只会进一步加重，不仅精神更差，还可能出现心慌、气短、头晕等问题，减肥效果也适得其反。
当下最关键的，不是运动减肥，而是先调理出汗问题。以益气固表、健脾敛汗为核心，改善气虚不固的状态。等汗液能够正常固摄，不再动辄暴汗，体内正气充足，疲劳感自然会减轻，精神状态也会明显好转。
后续再根据恢复情况，从散步、慢走等极轻柔的活动开始，循序渐进增加运动量手机股票配资网，才能既不伤正气，又逐步达到调理体态、增强体质的目的。先止汗、补正气，再谈运动，才是适合这类体质的正确思路。
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